Активне життя для кожного віку
Наші програми розроблені спеціально для людей поважного віку, щоб допомогти відчувати себе енергійними та підтримувати гарну фізичну форму
Наші програми розроблені спеціально для людей поважного віку, щоб допомогти відчувати себе енергійними та підтримувати гарну фізичну форму
krembistan — це комплексний підхід до підтримки активного способу життя та здоров'я для людей поважного віку. Ми розуміємо особливості організму в старшому віці та знаємо, як допомогти відчувати себе краще.
Наші програми включають спеціально розроблені вправи, які поліпшують гнучкість, зміцнюють м'язи та покращують загальний тонус організму. Ми також приділяємо увагу правильному харчуванню, яке відіграє ключову роль у підтримці енергії та життєвих сил.
Комплекс вправ низької інтенсивності, які покращують гнучкість, зміцнюють м'язи та допомагають підтримувати баланс. Ідеально для початківців.
Заняття у воді, які забезпечують мінімальне навантаження на м'язи та допомагають підтримувати фізичну форму. Чудовий вибір для будь-якого рівня підготовки.
Адаптовані пози йоги, які допомагають покращити гнучкість, рівновагу та розслабити м'язи. Включає елементи дихальної гімнастики для загального оздоровлення.
Правильне харчування — основа здоров'я та енергії в будь-якому віці. Наша програма харчування розроблена з урахуванням особливостей організму людей поважного віку.
Звертайте увагу на:
Уникайте продуктів з довгим списком інгредієнтів та незрозумілими добавками.
"Відвідую заняття з м'якого фітнесу вже півроку. Почуваюся значно краще, покращилася рухливість та загальний стан. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та увагу до потреб кожного з нас."
"Після виходу на пенсію думав, що активне життя закінчилося. Але завдяки водним вправам відчуваю себе значно молодшим. Особливо подобається, що тренери розуміють мої можливості та обмеження."
"Заняття йогою допомогли мені повернути гнучкість та покращити координацію. А поради щодо харчування дозволили відчувати себе енергійною впродовж дня. Рекомендую всім, хто хоче залишатися активним у будь-якому віці!"
Хочете дізнатися більше про наші програми або записатися на першу консультацію? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Нд: Вихідний
Так, наші програми розроблені з урахуванням різних рівнів фізичної підготовки та можливостей. Ми адаптуємо вправи індивідуально для кожного клієнта.
Наші програми підходять для людей від 60 років і старше. Головне — бажання покращити своє самопочуття та фізичну форму.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми починаємо з простих вправ і поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Так, базова консультація з харчування включена у всі наші програми. Також доступні додаткові індивідуальні консультації.
Оптимальна частота занять — 2-3 рази на тиждень. Але ми розробляємо індивідуальний графік залежно від ваших можливостей та цілей.